みなさまこんにちは(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
久々に逆流性食道炎をぶり返しました、ぼのです(^^;
何年か前に逆流性食道炎でひどい目に合いました(^o^;
いろいろありまして、だいぶ放置して悪化して、気持ち悪くて動けなくなって大変だった思い出…
逆流性食道炎とは??
逆流性食道炎とはその名の通りで、胃から胃液とか食べたものが逆流してきて、食道にダメージを与える病気です。
私の場合は寝起きと食後に胃液が上がってきます(^^;
とにかく胃がムカムカして不快で、喉の奥がヒリヒリして不快です(´∀｀;)
いろいろ不快です。
なんかこれ、一度なると癖になるらしくて、胃の調子が悪いと度々逆流してくるんですよ…(;_;)
私の場合はストレスが胃にきやすいので、緊張とか心配事とかが続くとなりやすいです(^^;
自己流の対処法を記す
最近ならなかったので油断していたら、久々に逆流してきたので、対処法を書いとこうと思いました(*･∀･)
あくまで自己流の対処法です。
どっかでみたり聞いたりした民間療法なので参考までに…
ぼの流の対処法は以下の4つ。
1.牛乳飲む
2.右を下にして寝る
3.頭を高くして寝る
4.胃薬
こんな感じ。
一つづつ解説していきます。
1.牛乳を飲む
逆流しやすい寝起きと食後に牛乳を飲んでます。
牛乳が食道と胃の粘膜を酸から守ってくれるそうです。
食道のヒリヒリがよくなるのでおすすめ。
2.右を下にして寝る
胃もたれしていると横になりたくなりますが、右脇を下にして横寝するのがおすすめです。
病院で言われたのですが、胃は右に曲がってるので、右下にして寝ると胃の中身が曲がってるとこにたまって、逆流しにくいそうです。
確かに左寝よりも不快感がなくて、胃が落ち着きやすい気がします。
情報によっては左下説もありますが、私は右下で寝るのが楽です。
3.頭を高くして寝る
これは寝起きの逆流対策で、枕を高くして寝ると翌朝が楽です。
首がグエッてなるけど、逆流してムカムカするよりはましだと思ってます(^^;
肩ごと枕にのると首がちょっと楽。
4.胃薬
最後に書いてしまいましたが、一番大事で一番効果がある対処法です。
胃薬あっての他の3つです!
当たり前ですが、まずは胃薬飲むのが大事!!!
最後に
冒頭にも書きましたが、昔逆流性食道炎で動けなくなった経験があります。
気持ち悪いです。食欲なくなります。とにかく辛いです。
悪化する前に、早めにお医者さんにかかってくださいね。
何でも早期発見、早期治療が大事。
太田胃散を愛飲してます。
